Короткий ответ: да, можно. В 2025 бренды активно снимают людей 30-45 для рекламы банков, аптек, ухода за кожей, одежды и маркетплейсов. Это коммерческий и lifestyle‑сегмент, где важны естественность, эмоции и умение работать в кадре, а не подиумный рост.

Сначала выберите нишу. Самые понятные для старта: lifestyle (семья, работа, хобби), e‑commerce/каталог (одежда, обувь), бьюти 30+ (уход, волосы), fitness/wellness, parts‑моделинг (руки, волосы, улыбка). Подиум тоже возможен, но он нишевый и сильно зависит от агентства и дизайнера.

Проверьте требования. В коммерции рост и параметры гибче: часто берут от 160 см, главное - пропорции, ухоженность и фотогеничность. Ключевые вещи: чистая кожа, аккуратные ногти, ровные зубы или ухоженная улыбка, выразительная мимика, умение быстро менять эмоции по брифу.

Сделайте digitals за один день. Нужны простые фото без макияжа и ретуши: ростовая, по пояс, портрет, профиль, улыбка/нейтрально. Свет - дневной у окна, фон - нейтральный. Одежда - однотонная по фигуре, каблуки по желанию. Волосы - собранные и распущенные в отдельных кадрах. Добавьте кадры рук и крупно улыбку.

Подготовьте карточку модели. В сопроводительном письме укажите рост, ОГ/ОТ/ОБ, размер одежды и обуви, цвет глаз/волос, город, дату рождения, контакты и ссылки на соцсети. Если красите волосы или носите линзы - отметьте это.

Соберите мини‑портфолио из 6-10 кадров. Два пути: TFP‑съемка с начинающим фотографом или недорогой тест у портретника. Возьмите три образа: деловой, casual, спорт/дом. Свет - естественный, макияж - легкий. Без сложных поз и лишнего ретуша. Живые сцены работают лучше каталога; у меня на одном домашнем тесте кошка Зося залезла в кадр - фото взяли в портфолио как «уютный lifestyle».

Подавайтесь в агентства и на площадки. Отправьте digitals и 3-5 лучших кадра в профильные агентства (без предоплат за «обучение», компкарты и тесты - это красный флаг). Создайте анкеты на кастинг‑сервисах и в актёрских базах, поставьте фильтр 30-45. В соцсетях подпишитесь на кастинг‑менеджеров и тематические каналы, ищите по запросам «кастинг 30+», «lifestyle модель», «каталог модель».

Сразу продумайте безопасность. Просите бриф и договор до съемки, уточняйте ставку, время, адрес, условия использования фото и срок. Отказывайтесь от встреч без адреса, «сборов наличными на площадке» и «гарантий работы при оплате курса».

• Где есть спрос на модели 35+
• Требования: параметры, навыки, ниши
• Портфолио: быстрый старт без бюджета
• Агентства и контракты: как податься
• Самопродвижение: соцсети и платформы
• Подготовка к кастингам и безопасность

Где есть спрос на модели 35+

Спрос есть и он стабильный. Брендам нужны узнаваемые жизненные роли: родители, специалисты, предприниматели, врачи, владельцы домов. По данным VisualGPS от Getty Images (2023), около восьми из десяти потребителей ожидают, что бренды показывают людей всех возрастов, а запрос на «реальных» героев растет год к году. Это напрямую подпирает кастинги 30-45.

Есть и экономическая логика. По BLS Consumer Expenditure Survey за 2022 год домохозяйства 35-54 тратят больше остальных возрастных групп. Поэтому рекламные бюджеты в банках, страховании, недвижимости, фарме и уходе за кожей активно зовут людей старше 30 для роликов и фотокампаний. Grand View Research оценивает мировой рынок anti‑aging‑ухода в ~$67 млрд (2022-2023), и эти линейки редко снимают с моделями 18-25 - им нужна достоверность возраста.

Куда идти с портфолио прямо сейчас - ключевые сегменты, брифы и нюансы:

Отдельно растёт спрос на семейные сцены: «мама/папа 30-45 + дети» и «коллеги в офисе». Если у вас есть партнёр/друг, готовый сниматься в дуэте, это повышает шанс получить кампанию, где нужен «реальный контакт» в кадре.

Маркетплейсы и бренды прямых продаж регулярно набирают на быстрые каталожные съёмки 2-6 часов. Рост и параметры там гибче: важнее посадка вещей и выражение эмоций по референсам из брифа. Для таких задач хорошо работает запрос модель 37 лет - клиенту нужен взрослый образ без «подросткового» вайба.

Где ловить объявления: рекламные агентства, коммерческие модельные агентства, актёрские базы и профильные Telegram‑каналы с пометками «30+». В описании проектов часто прямо указан диапазон «35-45» - фильтруйте по нему и отправляйте диджитал‑карточку без ретуши.

• Бьюти/фарма: готовьте крупные планы лица, улыбку, кадры рук и волос.
• Финансы/недвижимость: деловой костюм, строгая посадка, уверенный взгляд.
• E‑commerce: нейтральные позы, чистый фон, быстрые переодевания.
• Телеком/IT: «повседневка» - ноутбук, смартфон, сцены дома и в офисе.
• Корпоратив: портреты 3/4, групповая динамика, дресс‑код.

Если сомневаетесь, «подходит ли возраст», смотрите на целевую аудиторию продукта. Товары с высокой средним чеком и решения для семьи почти всегда закладывают героев 30-45. Это как раз ваше поле для заявок и тестовых съёмок.

Требования: параметры, навыки, ниши

Хорошая новость: рынок уже давно показывает возрастное разнообразие. Dove запустила кампанию Real Beauty ещё в 2004 году с реальными женщинами разного возраста, а L’Oréal Paris много лет снимает Хелен Миррен в линейке Age Perfect. В e‑commerce у ASOS, H&M и Zalando регулярно выходят каталоги с моделями 30-50+. Так что спрос есть - вопрос в том, как попасть в него именно вам.

Параметры в коммерции гибкие. Для каталогов и lifestyle чаще берут рост от 160 до 180 см, с «живыми» размерами. Подиум строже (обычно 173-180 см для женщин), но это отдельная ниша. Агентства всегда просят базовые мерки: рост, ОГ/ОТ/ОБ, размер одежды/обуви, цвет глаз/волос. Важнее всего - ухоженность кожи, аккуратные руки, чистые волосы и естественная мимика.

• Коммерция и lifestyle: рост 160-180 см, размер - любой, если пропорции гармоничные и одежда сидит аккуратно.
• Подиум (редко после 30+, но возможно): рост преимущественно 173-180 см, более строгие параметры.
• Petite/нижнее бельё/купальники: рост может быть 155-165 см, решают пропорции и уверенность в кадре.
• Parts-моделинг (руки, волосы, улыбка): здесь критичны детали - ровные ногти, гладкая кожа, отсутствие заметных шрамов/пятен, симметричная улыбка.

Навыки решают больше, чем цифры. Коммерческая съёмка - это скорость, эмоции и умение «продавать» вещь. На e‑commerce вас попросят отработать десятки выходов за день, в бьюти - держать статичную позу и микромимику под светом, в видео - уверенно говорить и двигаться.

• Пластика и позирование: 8-10 базовых поз на автомате; умение работать с руками и профилем.
• Микроэмоции: лёгкая улыбка, нейтрально, «радостно‑спокойно», «делово», «задумчиво» - по свайпу от кадра к кадру.
• Темп e‑commerce: 60-100 луков за съёмочный день - быстро меняем позу, сохраняем посадку одежды.
• Видео и self‑tape: короткое представление (имя, рост, город), повороты в профиль, шаг к камере и от камеры.
• Ходьба (под подиум/показы в ТРК/ивенты): прямой корпус, стабильная линия плеч, шаг от бедра, уверенный разворот.
• Сет‑этикет: пунктуальность, чистые digitals, отсутствие тяжёлого макияжа без запроса, отсутствие резких парфюмов.

Здоровые привычки помогают: пить воду, не загорать перед съёмкой (чтобы тон кожи совпадал с предыдущими кампаниями), не экспериментировать с цветом волос без согласования с агентством. Избегайте чрезмерных инъекций - «замороженная» мимика редко заходит в коммерции.

Ниши, где 35-45 особенно востребованы: lifestyle (семья, работа, хобби), финансы и страхование, медицина и фарма (аптеки, витамины), уход за кожей и волосами 30+, недвижимость и авто, e‑commerce каталоги, wellness/спорт, parts‑моделинг. В каждом сегменте - свои акценты по параметрам и навыкам.

Как понять свою нишу быстро:

1. Посмотрите последние кампании локальных брендов одежды, аптечных сетей и банков. Отметьте, какие лица и эмоции повторяются.
2. Сделайте тесты под 2-3 ниши и сравните отклик кастинг‑менеджеров.
3. Отсортируйте портфолио: 70% - под нишу №1, 30% - под нишу №2, остальное уберите.

Если в анкете вы прямо пишете, что вы модель 37 лет, добавьте к этому понятные для продюсера теги: «lifestyle», «e‑commerce», «parts (руки)», «self‑tape ок». Это ускоряет поиск. И не забывайте про актуальные digitals каждые 2-3 месяца: ровный свет, нейтральный фон, без ретуши - это ваш «паспорт» на рынке.

Портфолио: быстрый старт без бюджета

Цель - собрать портфолио модели, которое можно отправлять в агентства и на кастинги уже через 2-3 дня. Начинаем с digitals (полароидов) и одного простого теста дома. Никаких вложений, только четкий план и стабильный свет у окна.

Почему это работает: агентства и заказчики в 2025 по‑прежнему просят свежие digitals без макияжа и ретуши - фронт, профиль, рост, улыбка. Это универсальный стандарт индустрии, и он важнее «тяжелых» студийных кадров. Для соцсетей держите вертикали 4:5 (1080×1350) - Instagram корректно показывает такой формат в ленте; для сторис и рилс - 9:16 (1080×1920).

1. Соберите сетап дома. Дневной свет у окна, нейтральная стена, полметра до стены, чтобы не падала жесткая тень. Белый лист/плед можно использовать как отражатель. Телефон на штатив или стопку книг, задняя камера, таймер 3-10 сек.

2. Снимите digitals за 30 минут. Без макияжа, волосы по отдельности: распущенные и собранные. Одежда - однотонный топ/футболка по фигуре и джинсы; для роста - легкие каблуки по желанию.

   • Кадры: портрет (нейтрально), портрет (улыбка), по пояс (прямо и 3/4), профиль, рост (прямо и 3/4), крупно руки, крупно улыбка/зубы.
   • Видео-визитка 15-30 сек: имя, возраст, рост, ОГ/ОТ/ОБ, город; кадр по пояс и рост, поворот влево/вправо, улыбка. Снимите вертикально (9:16) и отдельно горизонтально (16:9) - пригодится под разные заявки.

3. Техника съемки на смартфон. Включите сетку, коснитесь глаза для фокуса, зажмите, чтобы зафиксировать AE/AF, чуть потяните ползунок экспозиции вниз, чтобы не «пересветить» кожу. Уберите широкоугольный режим: лучше 2× (телекамера) - так меньше искажения лица. Протрите объектив, это не шутка.

4. Мини‑тест из 6-10 кадров. Три образа: деловой (пиджак/блуза), casual (футболка/рубашка), спорт/дом (трикотаж, худи). Цвета - нейтральные, без крупных логотипов и принтов. Задача - показать эмоции и диапазон: уверенность, мягкая улыбка, смех глазом, сосредоточенность.

5. Отбор и легкая обработка. Только базовая экспозиция/баланс белого/кадрирование. Без «размытия кожи» и сильной ретуши - агентства это режут. Экспорт в JPEG, sRGB, длинная сторона 2000-3000 px, качество 80-90% (файл 1-3 МБ).

6. Именование и структура. Одна папка «DIGITALS_2025‑09», вторая - «TEST_HOME_2025‑09». Файлы: Name_Age_Height_Digitals_01.jpg. Ссылку на папку в облаке прикладывайте в заявке.

7. TFP без рисков. Ищите фотографов на VK/Telegram в локальных TFP‑чатах. Пишите коротко: кто вы, цель съемки, 2-3 референса, дата/локация, 2 часа, релиз на самопродвижение. Всегда согласовывайте условия письменно: сроки отдачи фото, количество, право публикации.

Факт, который играет на руку 30+: бренды уходят от «идеальной» кожи. Кампании Dove «Real Beauty» с 2004 года и регулярные инициативы L’Oréal с участием моделей 30+ и 40+ нормально показывают естественную текстуру кожи - без пластиковой ретуши. Это тренд на доверие, и ему нужен естественный материал.

Чек‑лист перед отправкой:

• Есть нейтральные digitals без макияжа, со стандартными ракурсами.
• Есть мини‑тест с тремя образами и живыми эмоциями.
• Видео‑визитка в двух ориентациях, хорошо слышно голос.
• Файлы названы понятно, вес не «тяжелит» почту, цветовое пространство sRGB.
• Ссылки на облако открываются без регистрации.

Чего не делать: не платить за «обязательные» студийные тесты на старте, не злоупотреблять ретушью, не отправлять 50 кадров в одном письме. 8-15 сильных фото и аккуратные digitals продают вас лучше, чем перегруженная галерея.

Агентства и контракты: как податься

В 30-40 лет путь чаще идет через коммерческие и lifestyle-борды агентств. Они обозначаются как Best Ager, Classic, Lifestyle, Commercial, Actors. Для модель 37 лет это нормальный вход - брендам нужны «реальные взрослые люди», а не только подиумные параметры.

Где смотреть реальные примеры. В Европе у Modelwerk (Гамбург) есть борд Best Ager, у Louisa Models (Мюнхен/Гамбург) - Best Ager, в Лондоне у Models 1 - Classic. В России нишевое агентство Oldushka работает с моделями старше 45, но ориентир по позиционированию полезен: естественная внешность, характер, харизма. На сайтах крупных агентств ищите разделы «Commercial/Lifestyle/Actors» - там и размещают 30+.

Как податься пошагово - без лишних движений:

1. Составьте шорт‑лист из 5-10 агентств с подходящими бордами. Проверьте сайт и соцсети: активные публикации, реальные кампании, контакты букерov.
2. Подготовьте пакет: digitals (портрет, по пояс, ростовая, профиль, улыбка), 6-10 живых тестов, карточку с параметрами (рост, ОГ/ОТ/ОБ, размер одежды/обуви, глаза/волосы, город, дата рождения, контакты), 10-20‑сек видео-интро и короткий вокс-тест (ваше имя, рост, поворот вправо/влево, шаг к камере).
3. Отправьте через форму на сайте или на почту. В теме письма: «Submission - Женщина 37 - Москва - Рост 170». Файлы: до 1-2 МБ каждый, ссылки на облако с папкой «Имя_Фамилия_Digitals/Tests/Video».
4. Ответ обычно приходит в 3-14 дней. Если тишина - одно аккуратное напоминание через 10 дней. Дальше - идём к другим агентствам, не навязчиво.
5. Онлайн-встреча или личный визит: чистые digitals прямо в офисе, короткое видео, иногда пробный тест.
6. Если берут - обсуждаем тип контракта, территорию, комиссию, buyout и биллинг. Ничего не подписываем на эмоциях - читаем внимательно.

Что должно быть в контракте (проверочный список):

• Тип: non‑exclusive (часто в начале) или exclusive (по городу/стране/миру). Для старта безопаснее non‑exclusive в городе.
• Mother‑agency: кто «ведет» вас и имеет право размещать в другие рынки и получать часть комиссии (обычно 5-10%).
• Комиссия агентства и «двойная комиссия» (частая практика: с модели и с клиента).
• Usage/buyout: где и сколько времени будут использовать фото/видео (носители, территории, срок, опции продления).
• Оплата и сроки: net 30-90 дней, кто выставляет счет (вы или агентство), валюта, конвертация.
• Расходы и вычеты: тесты, комп-карта, транспорт - что за чей счет и что можно удерживать из гонорара только по вашему письменному согласию.
• Эксклюзивы по брендам (conflict/competitive): например, нельзя сниматься для конкурента в течение 6-12 месяцев - за это должен быть buyout.
• Расторжение: срок договора (обычно 1-3 года) и как выйти (уведомление за 30 дней, расчеты).

Рынок меняется, но эти вилки в 2023-2025 годах встречаются чаще всего. Главное - прописывать usage: носители (TV, OOH, Digital, POS), страны, срок, опции продления и ставку за продление.

Как выглядит «здоровая» коммуникация с агентством:

• У вас есть закрепленный букер и рабочая почта домена агентства.
• Вы получаете брифы и договор до съемки, ставка и usage прописаны.
• Оплата идет безналом, отчет по выплатам прозрачен.

Красные флаги - разворачивайтесь сразу:

• Просят предоплату «за обучение/компкарту/внесение в базу» - реальное агентство зарабатывает на комиссиях, а не на с вас.
• Нет офиса/сайта/кейсов, только Instagram и личные карты для оплат.
• Навязывают нюд/полу-нюд «для тестов» без гонорара и договора.

Форматы занятости и эксклюзивы:

• Non‑exclusive по городу/региону - гибкий старт, можно параллельно снимать каталоги и рекламу.
• Project exclusive - эксклюзив только на период/бренд (например, 6 месяцев для одной категории).
• Full exclusive - редкий и дорогой, подписывают на сильного клиента и рынок; без существенного ретейнера лучше не соглашаться.

Документы и деньги: если вы в России, удобно оформить самозанятость (НПД) - 4% с физлиц и 6% с юрлиц; многим клиентам так проще платить. За рубежом агентство обычно инвойсит клиента само, а вам переводит чистую сумму за вычетом комиссии и налогов по их юрисдикции - уточняйте до съемки.

Короткий шаблон письма букеру:

• Тема: Submission - Женщина 37 - Москва - Рост 170
• Текст: «Здравствуйте, меня зовут …, 37 лет, рост 170, параметры 88/66/94, размер 42/26, обувь 38. Прикрепляю digitals, 8 тестов и видео-интро (ссылки ниже). Живу в Москве, готова к съемкам и поездкам. Контакты: телефон, почта, Instagram/портфолио.»
• Ссылки: папки Digitals/Tests/Video в облаке + PDF-компкарта (1 стр.).

Про выезд и зарубежные размещения: если вас «ставят» в Европу через mother‑agency, запросите letter of confirmation, условия виз, проживание, суточные и кто оплачивает перелеты. Все списывается в контракте placement, а расходы - только по вашей письменной согласованной смете.

И последнее - фиксируйте все письменно: ставка, usage, время на площадке, питание, трансфер, fitting, овертайм, buyout и сроки выплат. Это экономит нервы и деньги.

Самопродвижение: соцсети и платформы

Если вы модель 37 лет, самопродвижение - это не про «танцевать в рилс», а про понятный профиль, регулярные цифровые визитки и быстрый отклик на запросы. Клиенты смотрят на актуальные фото и видео, частоту публикаций и то, как вы выглядите без сильного ретуша.

Начните с базовой настройки аккаунтов. Один рабочий профиль - лучше, чем пять пустых. В шапке профиля укажите город, рост, параметры, размеры одежды/обуви, контакты для брони (почта/Telegram), и ссылку-агрегатор (Taplink, Msha, Carrd). Добавьте закреплённые сторис: Digitals, Видео, Примеры работ, Отзывы, Контакты.

1. Сделайте актуальные digitals: портрет, профиль, по пояс, ростовая, крупно улыбка, руки. Обновляйте раз в 2-3 месяца.
2. Запишите короткий видеовизит (20-30 сек): имя, возрастной диапазон, рост/параметры, города, типы съёмок. Вертикально 9:16, без фильтров, дневной свет.
3. Соберите плейлисты/альбомы: lifestyle, каталожные фото, бьюти 30+, видео ходьбы, видео эмоций.
4. Поставьте единый нейминг: имя + model/lifestyle (одно и то же написание во всех сетях).

Где вести портфолио и ловить заявки. Мировой стандарт - Instagram и TikTok для витрины, плюс профиль на профессиональных площадках. Если вы в РФ, помните: Instagram и Facebook (Meta) признаны экстремистскими и заблокированы; многие пользуются VPN, но безопаснее параллельно развивать VK и Telegram‑канал.

Контент‑план на неделю (без выгорания): 2 Reels/Shorts (digitals и «день на съёмке»), 1 карусель «до/после» макияжа, 1 пост с кейсом и цифрами (ставка, задачи, результат), сторис каждый день (закулисье, спорт, уход). TikTok - 3-5 роликов в неделю. YouTube Shorts - дубль лучших вертикалок. VK - дубли постов + один «длинный» альбом раз в 2 недели.

Что реально конвертит в заявки:

• Серии: «1 образ - 5 эмоций», «позы для каталога», «digitals в 3 светах».
• Крупные планы рук/улыбки (для parts‑кастингов).
• Кейсы с фактами: «снялась для маркетплейса: 120 SKU, 1 смена, тайминг 7 часов, командная работа».
• Вideo‑компкард: шаг, повороты, эмоции - 30-45 секунд.
• UGC‑ролики для брендов (без лица бренда в кадре) - востребованы в e‑commerce и бьюти.

Хештеги и подписи. На Instagram хватит 3-5 точных хештегов (#lifestylemodel, #commercialmodel, #модельмосква). В TikTok - 3-6, добавьте гео (#москва, #spb) и нишу (#каталог, #реклама). Подпись краткая: задача, роль, результат. Пример: «Каталог базовых худи. Задача - чистые посадки XS-L, нейтральные эмоции. 180 кадров/смена.»

Подача на кастинги через соцсети. Делайте короткие «кит‑сообщения» и сохраняйте их в заметки:

• Фотографу: «Привет! Я модель 30+. Рост 168, 86‑66‑95. Ищу тест на lifestyle/beauty. Свободна в сб/вс. Вот digitals и 6 кадров (ссылка). Готова к ТФП с референсами.»
• Кастинг‑менеджеру: «Добрый день! Вижу запрос 30-45. Подхожу по диапазону. Рост 168, размер S/37, опыт - каталог/UGC. Видеовизит 30 сек и digitals по ссылке. Могу завтра на пробы.»

Нормы по частоте и качеству: свет - дневной или софтбокс, без жёстких фильтров; звук в вертикалках чистый; кадр 9:16 для коротких видео. Не публикуйте «сырые» кадры с коммерческих съёмок до релиза - спросите у клиента про сроки эмбарго.

Где ещё искать проекты: Backstage (глобально), Casting Networks/Frontier (США), ModelManagement.com (Европа), «Кино‑Театр.ру» (актерские и рекламные кастинги в РФ), тематические чаты в Telegram и группы VK по запросам «кастинг реклама», «кастинг модель 30+». Избегайте предоплат «за доступ к кастингам» и «гарантий по подписке» - нормальные площадки монетизируют доступ к инструментам, а не «обещаниями работы».

Мини‑CRM для заявок. Ведите таблицу (Google Sheets/Notion): дата, клиент, источник (VK/IG/TG/платформа), ставка, статус, ссылка на бриф. Конверсию считайте раз в месяц: заявки → пробы → брони. Нормально видеть 5-10% ответа на холодные сообщения и выше 30% на тёплые контакты (подписки, рекомендации).

Автоматизация без бюджета: CapCut для быстрых нарезок, Lightroom Mobile для базовой цветокоррекции, Snapseed для точечной правки, Planoly/Meta Planner/VK Планировщик для отложенных постов. Линк‑агрегатор с кнопками «Digitals», «Видеовизит», «Прайс/условия», «Связаться» - это экономит время менеджерам.

И напоследок - скорость. Отвечайте в течение 1-3 часов в рабочие дни, держите готовые папки: «Digitals (месяц‑год)», «Видео walk/эмоции», «Топ‑10 кадров». Это решает половину вопросов до кастинга и повышает шанс брони. У меня так сторис с «домашними digitals» однажды закрыла вопрос кастинга без офлайн‑проб - клиента устроила ясная подача и скорость.

Подготовка к кастингам и безопасность

На кастинге важна скорость и чистота исполнения. В 37 вы не начинаете с нуля - у вас есть опыт общения, самодисциплина, понимание брендов. Этого часто не хватает совсем юным. И да, стать модель 37 лет - реально, если действовать по чек-листу.

Что подготовить за 48 часов до кастинга:

1. Соберите «self-tape kit»: смартфон, штатив, нейтральный фон (светлая стена), свет (кольцевая лампа 45-60 см или два софтбокса), петличка или тихая комната.
2. Запишите «слейт» (короткая визитка): имя, возраст, рост, размеры (ОГ/ОТ/ОБ), город, языки. 10-15 секунд, без фильтров и ретуши.
3. Подготовьте 2-3 образа: casual (однотонная футболка/джинсы), деловой (блуза/брюки), спорт (лосины/топ). Базовые цвета, без принтов и логотипов.
4. Груминг: чистые волосы, легкий дневной макияж, ухоженные руки/ногти, бритые подмышки. Возьмите прозрачные силиконовые лямки/накладки, телесное белье и носки‑«следки».
5. Документы: паспорт для проходной (показываем, не сдаем), ИНН/статус самозанятого (если есть), карты банков для выплат.

Быстрые настройки для self-tape:

• Кадр по грудь и ростовая; телефон горизонтально; 1080p, 30fps, кодек H.264.
• Фон ровный, свет - фронтально чуть выше уровня глаз; выключите верхний «жесткий» свет.
• Говорите на уровне камеры, запишите тест на 5 секунд и проверьте звук.
• Файл назовите: LastName_FirstName_RUS_Height_Size_Age_Date.mp4 - это экономит нервы продюсерам.

Как вести себя на кастинге:

• Приходите за 10-15 минут, телефон на беззвучный, бейдж/QR - наготове.
• Не перегружайте макияж: легкий тон, брови, тушь, прозрачный бальзам; без спреев с запахом.
• Снимайте украшения, закройте тату, если не просят показать.
• Слушайте задачу целиком, переспрашивайте коротко: «Правильно ли, что…?»
• Импровизируйте в рамках брифа, давайте 2-3 разных варианта.

Что говорить в «слейте» (пример): «Здравствуйте, меня зовут Алина, 37 лет, рост 170, размеры 88‑66‑94, обувь 38, город Москва, свободна на даты 3-7 октября». Коротко и по делу.

Договор и деньги:

• В договоре обязательно: бренд/проект, тип съемки, ставка, buyout (где и сколько используют), сроки выплаты, овертайм, отмена, права на перенос/ретушь, территория и срок использования (например, РФ, 1 год, digital + OOH).
• Платежи по рынку - чаще «net 30»; у локальных заказчиков бывает 7-45 дней. Если работа прямая от небольшого бренда - просите предоплату 30-50%.
• Удобный статус - «самозанятый» (НПД): ставка налога 4% при оплате от физлиц и 6% при оплате от юрлиц - это официальные ставки в РФ для НПД.
• Закрывающие: чек из приложения «Мой налог» или счёт/акт - уточняйте у бухгалтера заказчика, что им нужно.

Безопасность до и во время кастинга:

• Проверяйте письма: домен компании, подпись, контакты. Настоящие кастинги присылают бриф, даты, адрес/ссылку, требования к виду.
• Просите call sheet (адрес, контакты координатора, тайминг). Без адреса и ответственного - не выезжайте.
• Не платите за «стартовый пакет», «обязательные тесты» и «обучение для допуска». Агентства зарабатывают % с гонораров, а не с предоплат моделей.
• Паспорт показывайте на проходной, но не отдавайте «в залог» и не отправляйте сканы в мессенджер посторонним.
• На фейс‑кастинг берите сменную футболку/накладки, чтобы не пачкать примерочные образцы косметикой.
• Локация: если съемка в квартире/лофте, приходите с напарником или сообщите маршрут и «кодовое слово» близкому. Такси оформляйте на себя.
• Любые просьбы «приехать ночью», «снять нижнее белье на кастинге», «оплата наличными без договора» - повод отказаться.

Красные флаги:

• Гарантируют работу после оплаты курса.
• Просят прислать фото/видео интимного характера «для роли».
• Нет юрлица/ИП, договора и чёткого брифа, но требуют приехать «прямо сейчас».
• Адрес постоянно меняют, на вопросы отвечают уклончиво.

Что взять с собой в «кастинг‑сет»: компкарту/распечатку digitals, телесный лиф бюстгалтер без пуш‑ап, бесшовные трусы, чистые носки, нюдовые лодочки/кеды, резинки/невидимки, матирующие салфетки, вода и батончик.

После кастинга: отметьте контакт кастинг‑менеджера, название проекта и даты опций. Можно отправить короткое «спасибо» на почту в тот же день. Дальше - молчим и не «добиваем» сообщениями каждые пару часов: решение часто занимает 1-5 дней.